أصول التدريب الرياضي

لمحة عامة

يعتبر فهم مبادئ التدريب الرياضي أولويات العلم والمعرفة التي يجب أن يعرفها المدرب الجديد، والمفهوم العام للرياضة هو بعض الممارسات التي يمارسها جميع الأعضاء، والتي تهدف إلى الحصول على مستوى جيد في الصحة، اللياقة البدنية الجيدة والنشاط يقودان الشخص إلى متابعة عمله وجعله يتحمل ضغوطه وأعبائه، لكن الرياضة المهنية التي تحتاج إلى مدرب محترف، لديها مفهوم آخر يلزم المدرب بفهم مبادئ التدريب الرياضي قبل الدخول في هذا المجال.

يؤثر التدريب الرياضي على حياة الإنسان بشكل كبير، لذلك تركز على أهمية فهم المدرب لمبادئ وأساس التدريب الرياضي قبل الذهاب إلى الميدان.

أهداف الدورة

سيتمكن المشاركون في نهاية الدورة من:

كيف سيستفيد المشاركون من حضور البرنامج التدريبي:

في نهاية الدورة سيعرف المشاركون:

• معرفة أسس و أصول التدريب الرياضي.
• ثقل وتحسين المهارات القيادية و الإدارية و الرياضية لدى المتدرب
• تخلص الجسم من الدهون الزائدة، وتستهلك السعرات الحرارية الزائدة عن حاجتنا.
• الرياضة تقينا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب، والشرايين، والسكري، والسرطان، والسكتة الدماغية،
• تمنحنا وزناً مثالياً على طبقٍ من ذهب، وتحارب البدانة والسمنة التي هي مفتاح كل شر على الصعيد الصحي.
• الرياضة تقينا من مشاكل المفاصل كالخشونة، ومشاكل العظام، وتزيد من قوتها ومرونتها.
• الرياضة تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان لذلك فهي خط الدفاع الأول ضد الأمراض بمختلف أشكالها وأنواعها.
• الرياضة تساعد الجسم على إخراج الفضلات الضارة بشكل أفضل.
• وهي أيضاً تؤخر سن الشيخوخة، وتقي من أمراضها كالخرف، والزهايمر، ومما يلفت انتباهنا في هذا الجانب ذلك النشاط الذي نشاهد فيه الكثير من الزعماء الكبار في السن في الدول الغربية والذين يلعبون الرياضة ويبدون أصغر بكثير من أعمارهم الحقيقية.

هذه الدورة مقدمة للجمهور المستهدف التالي:

كل شخص يرتبط من قريب أو من بعيد بمسائل الصحة العامة مثل:

• عمال الصحة العامة، بما في ذلك التغذية.
• الرياضيين وأصحاب العلاقة.
• مدربو الأنشطة الرياضية المختلفة.
• معلمي الأنشطة الرياضية في المؤسسات التعليمية.
• أصحاب المصلحة والمؤسسات الذين تقدم مرافقهم وجبات لموظفيهم.