فوائد الأنشطة الرياضية على الصحة العامة

لمحة عامة

التمارين والأنشطة الرياضية هي العلاج المعجزة للعديد من المشاكل الصحية أو النفسية التي قد تصيب الناس. هناك أدلة علمية قوية على أن التمرينات الرياضية يمكن أن تساعدك على عيش حياة أكثر صحة وسعادة، ويجب ممارستها لتمنحك يومًا جيدًا مليئًا بالنشاط والحيوية، خاصة إذا كنت شخصًا يعرف كيف يعتمد على جهده العقلي فقط، مثل أصحاب الأعمال والموظفين في الشركات والمؤسسات وغيرها.

تقدم هذه الدورة دورات متعددة، بما في ذلك دورة إدارة الحياة وإدارة الوقت لجميع مستويات التطوير الذاتي. يمكن أن تشارك التنمية الصحية في دورة تحسين الصحة والعافية والتي تشمل فوائد الأنشطة الرياضية وكذلك الطعام الصحي.

أهداف الدورة

سيتمكن المشاركون في نهاية الدورة من:

كيف سيستفيد المشاركون من حضور البرنامج التدريبي:

في نهاية الدورة سيعرف المشاركون:

• التحسين من مظهر الجسم وجماله، ليصبح جذاباً ورائعاً دون الحاجة إلى عمليات التجميل المكلفة.
• الرياضة تزيد من نشاط الدورة الدموية، والتمثيل الغذائي في الجسم.
• الرياضة تفتح الشهية، وفي ذات الوقت تخلصنا من عيوب وجباتنا الغذائية عبر التخلص من أضرارها وما زاد عن حاجة أجسامنا.
• تخلص الجسم من الدهون الزائدة، وتستهلك السعرات الحرارية الزائدة عن حاجتنا.
• الرياضة تقينا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب، والشرايين، والسكري، والسرطان، والسكتة الدماغية،
• تمنحنا وزناً مثالياً على طبقٍ من ذهب، وتحارب البدانة والسمنة التي هي مفتاح كل شر على الصعيد الصحي.
• الرياضة تقينا من مشاكل المفاصل كالخشونة، ومشاكل العظام، وتزيد من قوتها ومرونتها.
• الرياضة تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان لذلك فهي خط الدفاع الأول ضد الأمراض بمختلف أشكالها وأنواعها.
• الرياضة تساعد الجسم على إخراج الفضلات الضارة بشكل أفضل.
• وهي أيضاً تؤخر سن الشيخوخة، وتقي من أمراضها كالخرف، والزهايمر، ومما يلفت انتباهنا في هذا الجانب ذلك النشاط الذي نشاهد فيه الكثير من الزعماء الكبار في السن في الدول الغربية والذين يلعبون الرياضة ويبدون أصغر بكثير من أعمارهم الحقيقية.

هذه الدورة مقدمة للجمهور المستهدف التالي:

كل شخص يرتبط من قريب أو من بعيد بمسائل الصحة العامة مثل:

• عمال الصحة العامة، بما في ذلك التغذية.
• الرياضيين وأصحاب العلاقة.
• مدربو الأنشطة الرياضية المختلفة.
• معلمي الأنشطة الرياضية في المؤسسات التعليمية.
• أصحاب المصلحة والمؤسسات الذين تقدم مرافقهم وجبات لموظفيهم.